FIOWに生きる

生きていく中で、誰かの言葉や態度に傷ついたり、落ち込んだり、ネガティブになることってありますよね。

私自身、何度もネガティブなマインドや感情に引き込まれては、どうしたら楽になれるのかを探してきました。そしてようやく辿り着いた自分なりの方法。

それが「掴んだものを手放すこと」と「ありがとうの意識に戻ること」でした。

掴んだままでは、心が苦しくなる

誰かに言われた傷つく言葉。 そのまま握りしめていると、ずっと心が重くなってしまいます。 でも、それを手放すかどうかは自分次第。 自分の心を楽にも、苦しくもできるのは、他の誰でもない「自分自身」なんです。

ネガティブな言葉は相手の問題

誰かがあなたのことを悪く言っていても、それはその人の問題。 ネガティブな言葉も、前向きな言葉も、受け取るのは自分自身。

「ありがとう」の意識が心を軽くする

私は何度もネガティブなマインドに引き込まれそうになりました。 でもそのたびに相手から「してもらった事」や「学べたこと」「原動力になったこと」を思い出しては「ありがとう」と心の中でつぶやくことで、少しずつ意識を切り替えることができました。そして掴んでいたものを手放すことができると不思議と相手といい関係が築けて、全ては自分次第だなって実感することがあります。

感謝の気持ちは、心を軽く、楽にしてくれる力があります。 辛いことがあっても、とことん泣いて落ち込んで、また立ち上がる。 いつか「ありがとう」の意識に戻れたら、自分が成長した証になると思います。 

自分のために、受け流すトレーニングを

この方法は、私が何度も試して見つけ出したものです。 簡単ではないけれど、きっと多くの人が「軽く、楽に、自由に生きたい」と願っているはず。

だからこそ、自分のために「受け流すトレーニング」をおすすめします。 ネガティブな感情を手放すことで、心が軽くなる感覚を、きっと感じられると思います。

不完全な私たちだからこそ

人間は不完全な生き物。 だからこそ、完璧じゃなくていい。 自分にも、相手にも、やさしくなれる余白を残しておくことが、心の自由につながります。

すべては自分次第

心を軽くする方法は、手放すこと。そして感謝の意識で生きること。自分次第で、楽にも苦しくもなれる 。FLOWに、自分らしく生きることができる方法の一つ。

私もまだまだ習得中。軽く流れるように生きいけるように一緒に頑張りましょう~🍂