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焦りとは何か 焦りとは「物事が思うように進まない」「時間が足りない」と感じたときに生じる不安や落ち着きのなさです。未来への不安や失敗への恐れが原因となり、脳が“急がなければならない”と警告を発している心のアラームのようなものだといえます。 焦りに気づくことの重要性 仕事や人間関係、日常生活の中で「焦り」を感じる瞬間は誰にでもあります。 しかし、焦りは冷静な判断を妨げ、結果的に良い成果を出しにくくしてしまいます。 焦りを感じたら、まず「自分が焦っている」と気づくことが大切です。気づいた時点でペースを落としたり休憩を取ることで冷静さを取り戻すことができます。 私自身も過去の経験から焦る癖が染み付いていましたが、意識して練習を重ねることで改善してきました。焦り始めたら「今は良い状態ではない」と自分に言い聞かせるようにしています。 焦りの原因 未来への不安：「このままでは失敗するかも」という恐れ 時間的制約：締切や期限が迫ることで脳が「急げ」と反応 承認欲求や完璧主義：周囲の評価を気にしすぎることで焦りやすくなる 環境要因：過度なストレス、情報過多、睡眠不足による自律神経の乱れ 焦りとストレスの違い 焦り：短期的で瞬間的な心の反応（例：試験直前にソワソワする） ストレス：長期的に続く精神的負荷（例：常に仕事のプレッシャーを感じる状態） 焦りを和らげる具体的な方法 深呼吸をする：焦っている感情を吐き出すように意識すると冷静さが戻る 作業を一旦中断する：休憩をとることで頭をリセットできる リラックスできる音楽を聴く：心を落ち着ける効果がある これらの方法を試しながら、自分に合った「焦り対処法」を見つけてみてください。 焦りを和らげるパワーストーン パワーストーンは心のバランスを整えるサポートになります。特におすすめは以下の石です。 アメジスト：心を落ち着け、冷静さを取り戻す ブルーレースアゲート：緊張や不安を和らげる ラピスラズリ：神様の導きや直感を高め、正しい方向へ進むサポート 焦りを感じやすい方は、これらの石を身につけることで安心感を得られるでしょう。 🌱 まとめ 焦りは「未来への不安」と「失敗への恐れ」から生じる心のアラームです。 一時的な感情であるため、深呼吸や休憩、意識的にペースを落とすことで冷静さを取り戻すことが可能です。さらに、パワーストーンや精麻を取り入れることで心を整え、前向きな一歩を踏み出すサポートになります。 精麻と天然石のオーダーメイドペンダント 現在、精麻と天然石を組み合わせた オーダーメイドペンダント を受け付けています。 焦りを和らげたい方、仕事運や良縁を引き寄せたい方におすすめです。 ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください✨

宮崎神宮で感じた神聖なエネルギーと、心に響いたおみくじの言葉 宮崎神宮とは？街中にある神聖なパワースポット 宮崎市の中心部にある宮崎神宮は、初代天皇・神武天皇を主祭神とする由緒ある神社です。 地元では「神武さま」として親しまれ、街中にありながらも静かで清らかな空気に包まれています。 心身を整えるパワースポットとしても知られ、多くの参拝者が訪れています。 神社で感じたエネルギーの深さと優しさ 先日、私もこの宮崎神宮を訪れ、たくさんのエネルギーをいただいてきました。 鳥居をくぐった瞬間から空気が変わり、神聖な気配に包まれるような感覚。 改めて、神社という場所が持つエネルギーの深さと優しさを感じました。   ~おみくじに書かれていた神様からのメッセージ~ 参拝のあとに引いたおみくじには、こんな言葉が書かれていました。 「寝ても覚めても覚めても寝ても 神の御かげは忘れられぬ  神様の尊い御慈しみの御光の中に 生きている私達。  食べるも着るも、寝るも起きるも みなことごとく神様の御かげなのです。  朝夕の神拝を欠かさずに、 有難い、かたじけないと感謝の気持ちを 胸いっぱいに抱き、  授けられたお仕事、御役目に精を出しましょう。 明日もきっと、慈愛に満ちた神様のお導きが いただけます。」 この言葉を読んだ瞬間、胸が熱くなり、自然と涙がこぼれました。 文字の中に宿るエネルギーが、まるで神様から直接語りかけられているように感じられたのです。 信仰心と感謝の心を取り戻す時代へ 現代は便利なものに囲まれ、物質的には豊かになりました。 でも、かつての日本人が大切にしていた信仰心や感謝の心は、今こそ見直すべきものかもしれません。 神様を信じ、祈り、感謝する心。 それは、心を満たし、日々を丁寧に生きるための軸になると私は感じています。 神社のエネルギーを感じることの大切さ このブログを通して、少しでも多くの方が神社の素晴らしさや、 神様とのつながりを思い出すきっかけになれば嬉しいです。 最後まで読んで頂きありがとうございました🌈

神聖な存在と繋がり始めたきっかけ~自分と向き合うことで開かれた感覚~ 私はもともと、子供の頃から霊的な能力があったわけではありません。 それでも今では、神聖な存在や、宇宙のエネルギーと繋がる感覚を日常的に感じながら生きています。 そのきっかけは、19歳のある夜に突然やってきました。 目の前に現れた“見えない存在”との出会い 祖父母の家で寝ていたとき、ふと目を開けると、 目の前に男か女かもわからない人影が立っていました。 あまりの驚きに大声で叫び、助けを呼んだのを今でも覚えています。 それ以来、目には見えない存在を感じるようになり、霊的な感覚が開き始めたのです。   低次元の存在とのつながりと、恐怖の日々 ほぼ20代半ばまでは、いわゆる低次元の存在（幽霊など）としか繋がっていませんでした。 怖い体験も多く、毎月のようにお祓いに通っていた時期もあります。 当時の私は、常に意識が外に向いていて、自分を大切にしていませんでした。 エネルギー状態も良くなかったため、ネガティブな存在を引き寄せていたのかもしれません。 うつ病と向き合った日々~心と身体の限界~ 10代の頃から料理人を目指し、調理専門学校を卒業後、名古屋で飲食の仕事に就きました。 しかし、20代半ばには職場でのパワハラに苦しみ、心身ともに限界を迎えました。 病院で「うつ病」と診断され、仕事を辞めた後は、 無気力で起き上がることもできず、食事もとれず、体重は激減。 心も身体もボロボロの状態で、家に引きこもる日々が続きました。 ヨガの聖典との出会いが人生を変えた そんなある日、「そろそろ身体を動かさないと」と思い、 趣味でやっていたヨガ（アーサナ）を久しぶりにやってみました。 すると不思議なことに、ヨガをしているときだけ身体が動き、心が少しずつ軽くなっていったのです。 「ヨガにはどんな力があるんだろう？」と強く興味を持ち、 ヨガの本や古典（ヨーガ・スートラ）を読み始めました。 本を読むのが苦手だった私が、なぜかヨガの本だけは自然と読み進めることができました。 その体験をきっかけに、人生の見え方が180度変わり、これまでの自分を振り返って、これからは本気で人生を変えていこうと強く決意しました。 そして、「目覚める」という感覚を感じたのを今でもはっきり覚えています。 内側に意識を向けることで、高次の存在と繋がり始めた ヨガを通して、私は少しずつ自分の身体・呼吸（プラーナ）・魂・思考など、 自分の内側に意識を向けるようになりました。 それが、高次の存在と繋がり始めた本当のきっかけだったと感じています。 私の体験から強く感じているのは、 宇宙の存在や高次の存在と繋がるには、「自分の内側に意識を向けること」が不可欠だということです。 人はどうしても、外の世界に意識を向けがちです。 でも、本当に大切なのは、自分の内側と向き合うこと。 自分の思考、身体、魂に意識を向けること。 それが、見えない存在たちと繋がるための第一歩なのだと思います。 まとめ~自分と向き合う努力が、人生を変える鍵になる~ 私たちは日々、外の世界に振り回されがちです。 でも、自分と向き合う時間を持つことで、心の声や魂の導きに気づくことができます。 高次の存在と繋がることは、特別な能力ではなく、 誰にでも開かれている感覚だと、私は信じています。 このブログが、あなたが自分自身と向き合うきっかけになれば嬉しいです。 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

運動は「運を動かす」リンパの流れと心身の変化を感じよう 皆さん、普段運動していますか？ 運動といっても激しいものではなく、歩いたり、軽く身体を動かすだけでも十分です。 実は冬は一年の中で最も体力がある季節。身体は「動きたい！」とサインを出しています。 運動不足とリンパの関係 血液は心臓がポンプとなり自然に流れますが、リンパ液は筋肉がポンプの役割を果たします 筋肉が動かなければリンパは流れず、老廃物や毒素が溜まりやすくなる リンパの流れが悪いと「むくみ」「冷え」「疲れやすさ」「不眠」「自律神経の乱れ」など様々な不調につながります 私自身も運動不足だった頃は、足がパンパンにむくみ、冷えに悩まされていました。原因はまさに「筋肉を動かしていなかったこと」だったのです。 運動で得られるメリット リンパ液や血液の流れが良くなり、不要なものを排出できる身体に むくみや冷えが改善し、体調が軽く元気になる 心も前向きになり、人生そのものが変わるきっかけになる まずは無理なくできる運動から始めましょう。 おすすめは ヨガ や ウォーキング。お家でも気軽に取り入れられます。 運動は「運を動かす」 「運動」とは文字通り「運を動かす」こと。 私自身、サーフィンをきっかけに運動を始めてから人生が大きく変わりました。 4年前、愛知県から宮崎県へ移住。 自然が豊かで、人が温かく、海が近くにある最高の環境でサーフィンを楽しみながら暮らしています。 宮崎に来てからは不思議な出逢いが続き、夢だったヒーリングサロンを開くこともできました。運動を通じて「運」が動き、夢ややりたいことがどんどん叶っていっています。 まとめ 運動はリンパの流れを整え、心身を軽く元気にしてくれる 軽い運動から始めることで、むくみや冷え、不調の改善につながる 運動は「運を動かす」こと。人生を前向きに変える力がある 自然や太陽のエネルギーを感じながら、今日から少しずつ身体を動かしてみませんか？ 最後まで読んで頂きありがとうございました🌈

宮崎は曇りや雨が続いていましたが、久しぶりに晴れました。太陽の光を浴びながらのサーフィンは最高でした。やはり自然のエネルギーは心身に大きな影響を与えてくれますね。では、私たちが日々感じる「感情」はどこから生まれているのでしょうか？ 感情をつくり出す脳の機能「扁桃体」とは？ 扁桃体は脳の中で感情を生み出す重要な場所 見たり聞いたりした情報が「生存に関わるかどうか」を瞬時に判断する役割 人間は「自動的に感情を抑えるしくみ」と「意図的に抑えるしくみ」の両方を持っている しかし脳が疲労すると、このバランスが崩れ、感情が暴走しやすくなります。 感情を整えるためのトレーニング「瞑想」 瞑想は脳の「自動制御」を鍛えるトレーニング。 習慣にすることで、感情のコントロールがしやすくなり、ビジネスや人間関係にも良い影響を与えます。 🌍なぜ人間に感情があるのか？ 危険を判断し、生き延びるための機能 感情は生き物にとって必要不可欠なサイン つまり、感情は「不要なもの」ではなく「生きるために備わった大切な機能」なのです。 感情を溜め込まないことの重要性 感情をスルーし続けると、不満や恐れ、怒りなどが蓄積され、心身に不調をもたらすことがあります。 感情ケアのポイント ノートに書き出す：頭の中のループを断ち切る 信頼できる人に話す：外に出すことで整理される 自分と対話する：「なぜ傷ついたのか？」「なぜ怒っているのか？」を問いかける 感情を認め、受け入れ、吐き出す方法を見つけることが、健やかな毎日につながります。 まとめ 宮崎の太陽のエネルギーを浴びながら感じたのは、「感情は大切な資源」だということ。 瞑想やセルフケアを取り入れ、日々の思考・感情・身体に意識を向けることで、人生がより豊かになります。 最後まで読んで頂きありがとうございました🌈

「自信がない…」と悩んでいた過去 「自分なんて…」 「どうせ私には無理…」 そんなふうに思っていた時期がありました。 他人と比べては落ち込み、自信を失う日々。 自信がある人は、もともとポジティブな性格なんだろうな…と羨ましく思っていました。 気づいたこと💡やりたいことがあると不安はつきもの でも最近、あることに気づいたんです。 本気で「やりたい！」と思えることを見つけて、それを追いかけ始めると、必ずと言っていいほど【不安】や【恐れ】といったネガティブな感情が湧いてくる。 ・「失敗したらどうしよう」 ・「周りに笑われたら…」 ・「自分には無理かも」 でも、これって実は【誰にでも起こる自然な感情】なんですよね。 選択の連続　「やる」か「やらない」か 大切なのは、その感情が湧いたときにどう行動するか。 ・不安だから「やらない」を選ぶのか ・怖くても「やる」を選ぶのか 本気で叶えたい夢や目標があるなら、きっと「やる」を選ぶはず。 そしてその選択を繰り返すことで、少しずつ自分を信じられるようになっていくのです。 「やった」の積み重ねが自信になる 未来が不安でも、怖くても、それでも「やる」を選び続けた経験は、必ずあなたの【自信】になります。 ・小さな挑戦でもOK ・結果よりも「やった」という事実が大事 ・自分を信じた回数が、自信の土台になる 「自信とは？」 ネガティブな感情や思考を受け入れながらも、自分を信じて「やる」を選び続けた結果。 これが、私がたどり着いた「自信」の定義です。