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焦りとは何か 焦りとは「物事が思うように進まない」「時間が足りない」と感じたときに生じる不安や落ち着きのなさです。未来への不安や失敗への恐れが原因となり、脳が“急がなければならない”と警告を発している心のアラームのようなものだといえます。 焦りに気づくことの重要性 仕事や人間関係、日常生活の中で「焦り」を感じる瞬間は誰にでもあります。 しかし、焦りは冷静な判断を妨げ、結果的に良い成果を出しにくくしてしまいます。 焦りを感じたら、まず「自分が焦っている」と気づくことが大切です。気づいた時点でペースを落としたり休憩を取ることで冷静さを取り戻すことができます。 私自身も過去の経験から焦る癖が染み付いていましたが、意識して練習を重ねることで改善してきました。焦り始めたら「今は良い状態ではない」と自分に言い聞かせるようにしています。 焦りの原因 未来への不安：「このままでは失敗するかも」という恐れ 時間的制約：締切や期限が迫ることで脳が「急げ」と反応 承認欲求や完璧主義：周囲の評価を気にしすぎることで焦りやすくなる 環境要因：過度なストレス、情報過多、睡眠不足による自律神経の乱れ 焦りとストレスの違い 焦り：短期的で瞬間的な心の反応（例：試験直前にソワソワする） ストレス：長期的に続く精神的負荷（例：常に仕事のプレッシャーを感じる状態） 焦りを和らげる具体的な方法 深呼吸をする：焦っている感情を吐き出すように意識すると冷静さが戻る 作業を一旦中断する：休憩をとることで頭をリセットできる リラックスできる音楽を聴く：心を落ち着ける効果がある これらの方法を試しながら、自分に合った「焦り対処法」を見つけてみてください。 焦りを和らげるパワーストーン パワーストーンは心のバランスを整えるサポートになります。特におすすめは以下の石です。 アメジスト：心を落ち着け、冷静さを取り戻す ブルーレースアゲート：緊張や不安を和らげる ラピスラズリ：神様の導きや直感を高め、正しい方向へ進むサポート 焦りを感じやすい方は、これらの石を身につけることで安心感を得られるでしょう。 🌱 まとめ 焦りは「未来への不安」と「失敗への恐れ」から生じる心のアラームです。 一時的な感情であるため、深呼吸や休憩、意識的にペースを落とすことで冷静さを取り戻すことが可能です。さらに、パワーストーンや精麻を取り入れることで心を整え、前向きな一歩を踏み出すサポートになります。 精麻と天然石のオーダーメイドペンダント 現在、精麻と天然石を組み合わせた オーダーメイドペンダント を受け付けています。 焦りを和らげたい方、仕事運や良縁を引き寄せたい方におすすめです。 ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください✨

宮崎神宮で感じた神聖なエネルギーと、心に響いたおみくじの言葉 宮崎神宮とは？街中にある神聖なパワースポット 宮崎市の中心部にある宮崎神宮は、初代天皇・神武天皇を主祭神とする由緒ある神社です。 地元では「神武さま」として親しまれ、街中にありながらも静かで清らかな空気に包まれています。 心身を整えるパワースポットとしても知られ、多くの参拝者が訪れています。 神社で感じたエネルギーの深さと優しさ 先日、私もこの宮崎神宮を訪れ、たくさんのエネルギーをいただいてきました。 鳥居をくぐった瞬間から空気が変わり、神聖な気配に包まれるような感覚。 改めて、神社という場所が持つエネルギーの深さと優しさを感じました。   ~おみくじに書かれていた神様からのメッセージ~ 参拝のあとに引いたおみくじには、こんな言葉が書かれていました。 「寝ても覚めても覚めても寝ても 神の御かげは忘れられぬ  神様の尊い御慈しみの御光の中に 生きている私達。  食べるも着るも、寝るも起きるも みなことごとく神様の御かげなのです。  朝夕の神拝を欠かさずに、 有難い、かたじけないと感謝の気持ちを 胸いっぱいに抱き、  授けられたお仕事、御役目に精を出しましょう。 明日もきっと、慈愛に満ちた神様のお導きが いただけます。」 この言葉を読んだ瞬間、胸が熱くなり、自然と涙がこぼれました。 文字の中に宿るエネルギーが、まるで神様から直接語りかけられているように感じられたのです。 信仰心と感謝の心を取り戻す時代へ 現代は便利なものに囲まれ、物質的には豊かになりました。 でも、かつての日本人が大切にしていた信仰心や感謝の心は、今こそ見直すべきものかもしれません。 神様を信じ、祈り、感謝する心。 それは、心を満たし、日々を丁寧に生きるための軸になると私は感じています。 神社のエネルギーを感じることの大切さ このブログを通して、少しでも多くの方が神社の素晴らしさや、 神様とのつながりを思い出すきっかけになれば嬉しいです。 最後まで読んで頂きありがとうございました🌈

運動は「運を動かす」リンパの流れと心身の変化を感じよう 皆さん、普段運動していますか？ 運動といっても激しいものではなく、歩いたり、軽く身体を動かすだけでも十分です。 実は冬は一年の中で最も体力がある季節。身体は「動きたい！」とサインを出しています。 運動不足とリンパの関係 血液は心臓がポンプとなり自然に流れますが、リンパ液は筋肉がポンプの役割を果たします 筋肉が動かなければリンパは流れず、老廃物や毒素が溜まりやすくなる リンパの流れが悪いと「むくみ」「冷え」「疲れやすさ」「不眠」「自律神経の乱れ」など様々な不調につながります 私自身も運動不足だった頃は、足がパンパンにむくみ、冷えに悩まされていました。原因はまさに「筋肉を動かしていなかったこと」だったのです。 運動で得られるメリット リンパ液や血液の流れが良くなり、不要なものを排出できる身体に むくみや冷えが改善し、体調が軽く元気になる 心も前向きになり、人生そのものが変わるきっかけになる まずは無理なくできる運動から始めましょう。 おすすめは ヨガ や ウォーキング。お家でも気軽に取り入れられます。 運動は「運を動かす」 「運動」とは文字通り「運を動かす」こと。 私自身、サーフィンをきっかけに運動を始めてから人生が大きく変わりました。 4年前、愛知県から宮崎県へ移住。 自然が豊かで、人が温かく、海が近くにある最高の環境でサーフィンを楽しみながら暮らしています。 宮崎に来てからは不思議な出逢いが続き、夢だったヒーリングサロンを開くこともできました。運動を通じて「運」が動き、夢ややりたいことがどんどん叶っていっています。 まとめ 運動はリンパの流れを整え、心身を軽く元気にしてくれる 軽い運動から始めることで、むくみや冷え、不調の改善につながる 運動は「運を動かす」こと。人生を前向きに変える力がある 自然や太陽のエネルギーを感じながら、今日から少しずつ身体を動かしてみませんか？ 最後まで読んで頂きありがとうございました🌈

宮崎は曇りや雨が続いていましたが、久しぶりに晴れました。太陽の光を浴びながらのサーフィンは最高でした。やはり自然のエネルギーは心身に大きな影響を与えてくれますね。では、私たちが日々感じる「感情」はどこから生まれているのでしょうか？ 感情をつくり出す脳の機能「扁桃体」とは？ 扁桃体は脳の中で感情を生み出す重要な場所 見たり聞いたりした情報が「生存に関わるかどうか」を瞬時に判断する役割 人間は「自動的に感情を抑えるしくみ」と「意図的に抑えるしくみ」の両方を持っている しかし脳が疲労すると、このバランスが崩れ、感情が暴走しやすくなります。 感情を整えるためのトレーニング「瞑想」 瞑想は脳の「自動制御」を鍛えるトレーニング。 習慣にすることで、感情のコントロールがしやすくなり、ビジネスや人間関係にも良い影響を与えます。 🌍なぜ人間に感情があるのか？ 危険を判断し、生き延びるための機能 感情は生き物にとって必要不可欠なサイン つまり、感情は「不要なもの」ではなく「生きるために備わった大切な機能」なのです。 感情を溜め込まないことの重要性 感情をスルーし続けると、不満や恐れ、怒りなどが蓄積され、心身に不調をもたらすことがあります。 感情ケアのポイント ノートに書き出す：頭の中のループを断ち切る 信頼できる人に話す：外に出すことで整理される 自分と対話する：「なぜ傷ついたのか？」「なぜ怒っているのか？」を問いかける 感情を認め、受け入れ、吐き出す方法を見つけることが、健やかな毎日につながります。 まとめ 宮崎の太陽のエネルギーを浴びながら感じたのは、「感情は大切な資源」だということ。 瞑想やセルフケアを取り入れ、日々の思考・感情・身体に意識を向けることで、人生がより豊かになります。 最後まで読んで頂きありがとうございました🌈

漢字の歴史とその奥深さ 漢字は、今から約3500年前の中国で誕生したとされています。 驚くべきことに、これほど古くに作られた文字が、現代でも日常的に使われているのは漢字だけ。 世界で最も長い歴史を持つ文字とも言われており、その意味の深さや美しさに多くの人が魅了されています。 「愛」という漢字に込められた意味 漢字の中でも特に人気が高く、意味深いもののひとつが「愛」という文字です。 この「愛」という漢字をよく見てみると、「受」という字の中に「心」が入っています。 これは「心を受け入れる」という形。 ネガティブな心も、ポジティブな心も、すべてを受け入れるという意味が込められているのです。 ・自分の心を受け入れる ・相手の心を受け入れる それが「愛」の本質なのかもしれません。 「愛」の重みと人それぞれの捉え方 「愛」は簡単なものではありません。 だからこそ、この一文字に込められた意味には重みがあります。 人それぞれ「愛」の捉え方は違いますが、私は「心を受け入れること」が究極の愛だと感じています。 漢字の意味を知ることで心が豊かになる 漢字は単なる記号ではなく、深い意味や哲学が込められた文化的な宝物です。 「愛」という漢字を通して、心の在り方や人との関わり方を見つめ直すきっかけになるかもしれません。

四股とは何か 四股（しこ）は、片足を高く上げて力強く踏み下ろす動作で、相撲の基本動作のひとつです。稽古や土俵入りで行われるこの所作には、体力づくり以上の神聖な意味が込められています。 大地を鎮めるという意味 日本では古来より、地震や災害は地の神の怒りと考えられてきました。 四股を踏むことで、地面を踏みしめ、神の怒りを鎮めるという祈りの意味が込められています。 ・土俵は神聖な場とされている ・力士が大地に敬意を表す儀式としての意味がある ・自然との調和を願う所作でもある 邪気を祓うという意味 四股の踏み下ろしは、邪気や穢れを地に叩きつけて祓う動作とされています。 神道では「祓い」が重要な概念であり、四股はその象徴的な動きです。 ・力士自身の身を清めるための所作 ・土俵という神聖な場を浄化する意味がある ・神を迎える準備としての役割も果たす 精麻と横綱の綱の関係 横綱が土俵入りの際に締める白い綱は、精麻（せいま）という神聖な繊維で作られています。 精麻は大麻草の靱皮繊維を精製したもので、古来より神道の儀式や神具に使われてきました。 ・精麻は穢れを祓い、場を清める力があるとされる ・横綱の綱はしめ縄と同じ意味を持ち、神の依り代としての象徴 ・※綱打ち式という儀式で精麻を使って綱が編まれ、神聖な力士の証として授けられる 相撲は神事から生まれた 相撲はもともと※五穀豊穣を祈る神事として始まりました。 土俵入りはその名残であり、横綱は神の依り代として、神聖な儀式を担っています。 ・土俵入りは神と人をつなぐ儀式の一部 ・横綱の所作には日本の伝統と祈りが込められている まとめ 四股は、ただの稽古ではありません。 それは大地を鎮め、邪気を祓い、神を迎えるための神聖な所作です。 そして、精麻で作られた横綱の綱は、神と人をつなぐしめ縄としての役割を果たしています。 力士が土俵で踏みしめる一歩一歩には、日本の伝統と祈りが宿り、そして横綱の所作すべてが、神聖な意味を持っているのです。 ※綱打ち式（つなうちしき）とは、横綱が土俵入りで締める神聖な綱を編む儀式のことです。新横綱の誕生時などに行われ、力士たちが協力して精麻を使って綱を作ります。 ※五穀豊穣（ごこくほうじょう）とは、五つの主要な穀物が豊かに実り、農作物がたくさん収穫できることを願う言葉です。古代から日本の農耕文化に深く根付いた祈りの表現です。