【自信のつけ方】不安や恐れと向き合いながら自分を信じる方法

「自信がない…」と悩んでいた過去

「自分なんて…」 「どうせ私には無理…」

そんなふうに思っていた時期がありました。 他人と比べては落ち込み、自信を失う日々。 自信がある人は、もともとポジティブな性格なんだろうな…と羨ましく思っていました。

気づいたこと💡やりたいことがあると不安はつきもの

でも最近、あることに気づいたんです。 本気で「やりたい！」と思えることを見つけて、それを追いかけ始めると、必ずと言っていいほど【不安】や【恐れ】といったネガティブな感情が湧いてくる。

・「失敗したらどうしよう」

・「周りに笑われたら…」

・「自分には無理かも」

でも、これって実は【誰にでも起こる自然な感情】なんですよね。

選択の連続　「やる」か「やらない」か

大切なのは、その感情が湧いたときにどう行動するか。

・不安だから「やらない」を選ぶのか

・怖くても「やる」を選ぶのか

本気で叶えたい夢や目標があるなら、きっと「やる」を選ぶはず。 そしてその選択を繰り返すことで、少しずつ自分を信じられるようになっていくのです。

「やった」の積み重ねが自信になる

未来が不安でも、怖くても、それでも「やる」を選び続けた経験は、必ずあなたの【自信】になります。

・小さな挑戦でもOK

・結果よりも「やった」という事実が大事

・自分を信じた回数が、自信の土台になる

「自信とは？」

ネガティブな感情や思考を受け入れながらも、自分を信じて「やる」を選び続けた結果。

これが、私がたどり着いた「自信」の定義です。